生肖鸡对症治疗失眠小妙招

生肖鸡对症治疗失眠小妙招
        相信每个人生活中都或多或少的会遇到失眠的困苦，那种想睡却睡不着的心情很是急人，有些人甚至每天为失眠而苦恼，寻遍众医却总是不能治愈。如果睡眠不好的话，那第二天整个人都会没有精神，不管是工作还是生活质量都会低下，长此以往就会给身心带来严重的伤害。那么今天好名字网小编就从生肖的角度来给大家好好的分析一下，告诉你生肖鸡如何对症治疗失眠妙招，让你不再遭受失眠苦恼！         属鸡人精打细算，善于理财，对自己的钱箱看得很严，有着强烈的经济观念。对所有要办理的事都计算得极精细，因而容易思虑过度晚上睡不着觉。另外，属鸡人凡事爱计较，喜欢琢磨来琢磨去，因此很容易因工作与金钱方面的原因，产生焦虑或者兴奋的情绪导致失眠。比如，每到月底，属鸡人都会躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧？诸如此类，越算越清醒，进而睡不着了。
        要不就是因为贪图一时享受，饱餐一顿后，深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致花了一大笔钱不说，还让自己的减肥计划给泡汤了，从而愈想愈后悔，辗转反侧，难受得睡不着了。若想夜晚安然入睡，没有失眠的苦恼，属鸡人对金钱的欲望一定要适度，不要过于享受。如果头天晚上失眠了，要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉。否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑失眠症。正确的做法是，次日还是按原来的时间上床睡觉，困倦了很快就会入睡。
        养成每天按时起床和睡觉的生活规律，会让大脑形成一个规律性的活动。属鸡人若能坚持每天按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不开夜车、加班加点，并适度节食，少吃多餐，经常慢跑，多做户外运动，如此就会远离失眠，夜夜高枕无忧。