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生肖狗对症治疗失眠小妙招

好名字 www.hmz.com 时间:2016-04-07 编辑:小芳

生肖狗对症治疗失眠小妙招
        相信每个人生活中都或多或少的会遇到失眠的困苦,那种想睡却睡不着的心情很是急人,有些人甚至每天为失眠而苦恼,寻遍众医却总是不能治愈。如果睡眠不好的话,那第二天整个人都会没有精神,不管是工作还是生活质量都会低下,长此以往就会给身心带来严重的伤害。那么今天好名字网小编就从生肖的角度来给大家好好的分析一下,告诉你生肖狗如何对症治疗失眠妙招,让你不再遭受失眠苦恼!
        属狗人精力充沛,热情活泼,不装腔作势,直率诚实,总给人的感觉像吃了兴奋剂似的,因而容易因为冲动、兴奋导致失眠。另外,属狗人平时为人又仗义,好打抱不平,愿意听人向自己陈述苦恼之事,以分担他人的不快。也正因为如此,有时候属狗人难免会受到他人不良情绪的影响,在心中存留下一块悲观厌世的天地。从而莫名其妙地会为那些不必要担心的事情而焦虑,猜想着世界上每个角落都可能潜伏着危机,杞人忧天起来,从而导致失眠。
        生性乐观的属狗人虽然轻易不会失眠,但一旦遇到失眠,就有些手足无措了。他会先很无奈地在床上辗转反侧,或者打上几十个滚,若还是睡不着,那好,索性就下楼去跑个3000米好了,直累到全身发软,OK,便可以去睡觉了。
不过,这种做法偶尔为之还行,长期如此就不妙了。这样做很可能会因为运动过量,导致肌肉拉伤。而且运动那么久,睡眠时间可就大大减少了,极其不利于健康。
        如果属狗人不想被失眠夺去美丽和健康,那么,就必须多学学预防失眠及助眠的好招数和方法,这样才能有效地重新拥有好的睡眠质量。其实,属狗人可以先将心态平和下来,睡前提前两小时带着耳机听着舒缓的音乐,到小区花园散个步,或着绕着小区慢跑,打打太极拳、做做瑜伽等,都是有助睡眠的好方法。到了临睡觉的时候,再喝一小杯牛奶、蜂蜜水等。有条件时,也可以洗个热水澡或用热水泡脚,都能有效地放松心情,改善失眠症状。

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