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秋分-进补好时节

好名字 www.hmz.com 时间:2015-09-23 编辑:小编25

 今天是二十四节气的秋分,秋分进补好时节滋润肺部最重要。俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”秋分节气的到来,意味着真正的秋季已经来临,这一天昼夜时间相等,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。秋分节气很容易出现“秋燥症”,进而影响身体健康。秋季是比较好的进补时节,所以我们一定要做好滋润肺部的工作。养肺最好的办法是食疗,下面就让名字网小编为您介绍在秋分如何进补

秋分-进补好时节

萝卜杏仁煮牛肺
 
  [原料]萝卜500克,苦杏仁15克,牛肺250克。
 
  [制作]萝卜切块,杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过,再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜,杏仁,煮烹即成。
 
  [功效]补肺,清肺,降气,除痰。
 
  [服法]吃肺饮汤。每周2~3次。
 
蜜饯双仁
       
        [原料]炒甜杏仁250克,炒核桃仁250克,蜂蜜500克。
 
  [制作]将炒甜杏仁放入锅中,加水适量,煎煮1小时,再加核桃仁,收汁,将干时加蜂蜜,拌匀至沸即可。
 
  [功效]补肾益肺,止咳平喘,润燥。
 
芝麻黑豆泥鳅汤
 
  主料:
 
  泥鳅300克,黑豆50克,黑芝麻50克。
 
  做法:
 
  将黑豆、黑芝麻洗净;泥鳅放冷水锅内,加盖加热烫死,洗净,干水后下油起锅稍煎黄,铲起。然后把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至黑豆熟,调味食用,每日1次。
 
  药用价值:
 
  补肾健脾,养血生发。用于脱发,须发早白,或有脾气虚瘦弱之面色萎黄;或肾虚之阳痿、消渴、便秘;或湿盛疮癣瘙痒等。
 
 猪肉炖墨鱼
 
  [原料]小墨鱼(乌贼)2个,鲜瘦猪肉250克,食盐3克。
 
  [制作]将墨鱼、猪肉洗净后同炖,烂熟后加食盐。
 
  [功效]滋阴补阳,强筋健骨。
 
  值得一提的是,墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品,女子一生不论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益。据记载,妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕,最益妇人”。
 
  
 

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